可登機、10kg女生背包客行李清單!使用全開式後背包

2023年初,我意外展開一趟無期限的中南美洲之旅。

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要前往秘魯當志工&自由行數個月,但我既沒有力大無窮、沒有太多金錢、個性又跟風一樣的女子,旅行方向說變就變。

所以,為了提升旅程的自由度以及省錢,我決定使用一個「後背包」攜帶所有家當!

這一次的任務是──只背一個可登機(55 x 30 x 25 cm)的40L後背包、行李總重10kg,長途旅行中南美洲🎒

  • 出發時間:3月份(南美洲的秋冬)
  • 旅行時長:5個月以上,直到想飛回台灣

如果你和我一樣,沒有極度潔癖、可醜可美(?)、有線上工作需要,那就一起看下去,我如何在有限的空間中,完成在異地也能不缺東少西的大包包~

※此篇是出發前寫,會在旅程中不斷檢討背包內容


分析旅途可能面對的百種情境

這次一開始主要會在祕魯高山生活三個月,接著可能往南到智利,或一路北上,經過厄瓜多、哥倫比亞、中美洲。

背包客可能面對的旅行情況

中南美洲狹長的地形、豐富的洋流,使得這一路上我會面對非常多元的氣候及情境:

  • ⛰️3300公尺以上的乾冷高山(例如安地斯山脈區域)
  • 🌃2500公尺左右的濕冷、亮麗都市生活(例如厄瓜多首都基多哥倫比亞首都波哥大,均溫8°C~17°C)
  • 🌳超濕熱、多蚊子的亞馬遜雨林(祕魯、厄瓜多、哥倫比亞都有)
  • 🌊適合衝浪游泳的溫暖太平洋/加勒比海岸(例如祕魯北部、巴拿馬東側沙灘)
  • 🏜️乾燥、可以滑沙的沙漠(例如秘魯首都利馬附近的Huacachina)
  • ♨️適合極限運動和泡溫泉的小鎮(例如厄瓜多Baños)
  • 🏠沙發衝浪、沙發主家需要ㄅㄨㄚˊㄋㄨㄚˋ的交際場合
  • 💻需要偶爾線上工作賺旅費,邊旅行邊工作
  • 畫漂亮妝容穿和服攝影!(這是我個人轉機日本時的額外安排)
  • 漂漂亮亮玩好萊塢環球影城!(也是我個人轉機洛杉磯時的額外安排😂)
結論:從最乾~最濕、最冷~最熱的物品都要準備!!

背包選擇──全開式後背包

全開式的背包客旅行背包
↑三個盥洗包包讓我分類收納功能,大大加強迪卡儂後背包的收納量!

為了找到理想的包包,我再次使出洪荒之力挖寶。雖然上網爬文看到大家推薦許多優質包包,但身為窮遊女子,沒有花大錢買包包的預算。

最後,我選擇經濟實惠(台幣1999元)、功能性足、外觀一級棒的迪卡儂40L登山健行防盜防潑水背包 (附防雨套)+來自禮物經濟獲得的三個盥洗包包(謝謝陌生人的善意!)

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最後打包下來的心得:「幾霸昏,100分啦!」


背包客行李清單

背包客行李清單

① 錢+重要證件

※最好有超貼身的隱藏腰包,就算被搶,後背包給出去,你最重要的東西也都還在

💰分裝已兌換的外幣

前往中南美洲尤其注意搶劫問題,切勿把錢集中在同一個地方。
可以分散藏在不同襪子裡、內衣胸墊之中、背包最貼背最隱密的夾層、鞋子裡、手機殼背後等

※在台灣換外幣,可以利用各家銀行的外幣ATM,24小時提領~超方便!
※最好的狀況是「開通國外可提款功能」的金融卡/信用卡帶2張以上,以防在國外其中一張無法提款。
📜重要證件及備份影本

包括:護照、身分證、健保卡、已開通國外可提款的金融卡/信用卡2吋大頭貼照片(以防在國外護照不見時,可以重辦)

也請將這些正片的影本檔案留給家人一份,以防緊急事件可以請家人在國內協助~

② 適合各種場合的舒適衣物

外了因應不同氣候,絕對要採洋蔥式穿搭! 每件衣物的機能性要精確!

但我帶超少😂真的有缺就當地買,這樣還能更融入當地人!

旅行行李打包保暖衣物
  • 保暖內搭x2(如上圖)
  • T-shirt x2(可單穿或套在內搭外,增強保暖)
  • 長褲x1+長裙x1(可單穿或套在保暖內搭褲外,應對冷或熱的天氣)
  • 漂亮洋裝x1(到特別的地方可以漂亮拍照!)
  • 速乾運動內衣x2+內褲x3(做好每天洗衣物的準備)
  • 襪子x3
  • 防風外套x1+保暖外套(Columbia輕量鋁點外套)x1(防風功能很重要!有好好防風勝過穿一堆)
  • 速乾毛巾x1(沒帶大條浴巾,不想占空間)
  • 泳衣+泳帽

③ 維持美麗的物品

旅行行李打包化妝品
  • 簡單化妝品(如果不是為了日本轉機時穿和服拍照,我不會帶化妝品,反正在南美,我們亞洲人皮膚白就夠漂亮了😂但有些每天必用的消耗品可以帶雙份,例如眉筆)
  • 耳環x2(體積小,但換個耳環整體精緻度上升!)
  • 足夠保濕的臉&身體保養品(我本身膚況不會特油特乾,只帶了化妝凝露+面霜+身體乳100ml;無法明確知曉氣候對自己皮膚的影響,除了本來使用的保養品,可以預備一點面膜)
  • 超保濕護唇膏(特別從化妝品中寫出來,嘴唇裂了,吃東西拍照都悲劇了!)
  • 小條護手霜x1
  • 隱眼x5(眼睛仔悲哀,極限運動、游泳或和服拍照會用!)
  • 髮捲x2(完全是我的命)
  • 綁頭髮橡皮筋x2
  • 按摩刮痧板(旅行勞碌,好好按摩才能走得更遠,薄薄一片超好帶)

④ 維持衛生的盥洗物品

旅行行李打包盥洗用品
  • 牙刷x2+牙膏x1
  • 牙線棒(帶適量就好,不夠用買的!)
  • 棉花棒(帶適量就好,不夠用買的!)
  • 粉末式洗面乳(是可以自己再加水調的那種,不過後來發現山上乾到不常用到洗面乳)
  • 肥皂x1(也可以拿來洗衣服)
  • 沐浴乳100ml x1(用完再在旅店趁機補充。但後來發現山上也是乾冷到不會每天洗澡)
  • 洗髮精100ml x1(同沐浴乳)
  • 護髮膜+護髮油(以免過於乾燥的氣候,導致頭髮爆掉,我帶了12顆潘婷膠囊髮膜+朋友特別送的護髮乳。後來覺得在異地&艱困環境,能把自己用香香真的好幸福。朋朋H&L啾咪!)
旅行行李打包吹風機
我在燦坤買這隻最便宜(台幣299元)、最輕的,很好用~
  • 雙電壓小台吹風機(後來覺得超級讚!雖然絕對沒有高級吹風機厲害,但不會讓自己頭髮沒乾冷到,也可以用來吹暖被窩。另外,中南美洲旅店很多沒提供吹風機,真的必帶!)
  • 隨身包衛生紙x6小包
  • 布衛生棉、衛生棉x1包(為了環保所以使用布衛生棉,優點是長途旅行無法一直更換時,不衛生棉完全不會有異味!但缺點時若要不斷變換住宿,布衛生棉不見得能即時曬乾,所以我帶一些衛生棉備用)
  • 除毛刀、指甲剪、小剪刀(這類物品本來打算若入海關時被沒收,那就到當地再買。但後來很幸運都沒被沒收~)

⑤ 紀錄美好+工作的電子產品

旅行行李打包電子產品
  • 萬用插座轉接頭(請務必分清楚轉接頭&變壓器的差別!!!說明看這)
  • 適用圓孔的33mm有線耳機+iPhone轉接頭(我是使用iPhone,帶airpods太容易遺失&樹大招風;有線耳機還能插在飛機螢幕看電影聽音樂!)
旅行行李打包iphone轉接頭
iPhone耳機轉接頭,超重要!
  • 底片相機+底片+電池(朋友送的36張底片,趁機用來拍下真的很想拍的畫面,旅程結束能洗出來再次回憶~朋朋Y啾咪!)
  • 兩個行動電源+充電線(擔心旅程中遇到沒有插座的住宿,所以帶了兩個行充餵飽大量電器;其中一個帶了如下圖,真的超好用,可邊在插座充電,邊幫5個電器充電!)
旅行行李打包行動充電器
  • 相機+可夾式腳架(想嘗試拍youtube,這次帶的是DJI pocket 2,非常小!拿起來拍完全不尷尬)
  • 小型伸縮手機自拍腳架(在南美把手機交給別人幫忙拍照可能有風險,因此自己來。不過後來發現拿腳架拍照的機會真的蠻少的)
  • 相印機+充電線(本來想因為會去很久,可以自己印獨一無二的明信片送給路上認識的旅人,或寄給台灣的親友。但這個大概1KG,後來因為重量關係忍痛不帶QQ)
旅行行李打包相印機
相印機
  • 筆電+充電器(為了邊旅行邊工作,捨棄iPad選擇更多功能的筆電,後來確實也覺得手邊是用筆電而非iPAD工作,效能好太多了!)
  • 手機SIM卡針(購買當地SIM卡,替換時會用到)
  • 手機+手機掛繩(手機拿在手上,絕對很容易不留神就掉了或被偷!這也是我這次旅行最開心有準備的法寶)
旅行行李打包手機掛帶

⑥ 安心吃喝的環保餐具

  • 環保筷
  • 水壺(有人會特別帶有過濾器的水壺,感覺很方便)
  • 環保餐具+環保食物帶(這次帶的是Luumi的1500ml外食帶,超防漏、可當杯子,也可微波。但後來發現因為長時間生活在學校,或是外食用店內餐具,所以用到的機會蠻少的)
旅行行李打包環保食物袋
環保食物袋

⑦ 外出+防雨&防曬

  • 布鞋x1+涼鞋x1(涼鞋因為山上很冷,所以比較少穿。但一旦遇到要洗澡的時候,就很適合充當拖鞋來穿,不會直接碰到不知道乾不乾淨的浴室地板)
旅行行李打包涼鞋
可當拖鞋的涼鞋
  • 雨衣x2(我去的月份會碰到3月多的雨季。沒想到後來真正用到雨衣的時候,是我自己去玩環球影城有水的設施時😂)
  • 防曬乳x1
  • 棒球帽
  • 高防曬的大帽沿遮陽帽(在高山務必遮陽,也可以拿來遮臉,不要那麼顯眼,低調就對了!但後來發現我自己最常帶的還是棒球帽,比較有造型🧢)
旅行行李打包遮陽帽
防紫外線遮陽帽

⑧ 確保健康的防疫&藥品

  • 乾洗手+酒精(在南美務必注意衛生問題。感謝朋友H送的乾洗手,在這裡跟朋友H啾咪!)
  • 醫用口罩x20個(但後來發現,飛往美國、南美的飛機上,祕魯當地也都沒人在帶口罩了)
  • 快篩x1(剛好帶上手邊剩下的,以備不時之需)
  • 各種藥品+維他命C
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⑨ 重要的小東西

  • 手持行李秤(以防到了機場才知道行李超重,備一個小小的行李秤大大安心!這個真的一定要帶!謝謝來自朋朋A的禮物~)
旅遊行李把包手持行李秤
手持行李秤
  • 原子筆x1、奇異筆x1
  • 給沙發衝浪主的小禮物(冰箱磁鐵)x5
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給沙發主的禮物
  • 國旗x1(適合拿來拍照)
  • 護身符+護身水晶項鍊(謝謝師傅保佑!)
  • 百看不膩的書x1(後來也因為重量關係忍痛沒帶了QQ)
旅遊行李打包小雜物

以上!雖然看起來很多,但都被好好收到40L的包包裡了呢~~

也謝謝所有知道我要遠行,準備了許多禮物的朋友和互惠陌生人,會好好使用的😌

最後~這個10KG整的大背包我在家試揹了10分鐘(真的很擔心出去被壓死不想走路),把背帶調好,讓背包貼緊背部(不能懸空!),完全不覺得肩膀或腰痠~

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻一個包包,粗花~~~


補充:旅行到一半的心得,還好有帶!

由於處在非常冷的山上(平均10度上下),我發現我帶的衣物策略非常對,熱即脫、冷即穿。

另外,目前用下來,覺得最慶幸有帶的物品是:

①吹風機(幫助我保暖)

②筆電(幫助我工作)

③手機掛繩(守護我的手機!!)

④隨身行李秤(幫助我估算揹包重量)

⑤護唇膏(旅行真的很難一直補充水分,護唇膏免我嘴唇乾裂之苦嗚嗚)

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來祕魯前要知道的事
🔸南美機票這樣便宜買,至少省一萬元之經驗分享!
🔹出國旅行一定要會查的國際旅遊處方箋!中南美洲疫苗藥品準備
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🔹各家銀行領錢手續費、ATM操作方法

好吃推薦
🔹盤點祕魯Miraflores四間台灣珍珠奶茶店
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好玩推薦
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旅行奧步
🔸23歲為什麼想去祕魯當海外志工?如何免費找到海外志工機會?
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🔸一個女生沙發衝浪,超真實經驗分享,他問我要不要上床(上)

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