可登機、10kg女生背包客行李清單！使用全開式後背包

嗨，我是安拉，在世界居無定所地旅行，想和你分享我所體驗的一切🦋

2023年初，我意外展開一趟無期限的中南美洲之旅。

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要前往秘魯當志工＆自由行數個月，但我既沒有力大無窮、沒有太多金錢、個性又跟風一樣的女子，旅行方向說變就變。

所以，為了提升旅程的自由度以及省錢，我決定使用一個「後背包」攜帶所有家當！

這一次的任務是──只背一個可登機(55 x 30 x 25 cm)的40L後背包、行李總重10kg，長途旅行中南美洲🎒！

出發時間：3月份(南美洲的秋冬)

旅行時長：5個月以上，直到想飛回台灣

如果你和我一樣，沒有極度潔癖、可醜可美(？)、有線上工作需要，那就一起看下去，我如何在有限的空間中，完成在異地也能不缺東少西的大包包～

※此篇是出發前寫，會在旅程中不斷檢討背包內容

快速導覽

分析旅途可能面對的百種情境

這次一開始主要會在祕魯高山生活三個月，接著可能往南到智利，或一路北上，經過厄瓜多、哥倫比亞、中美洲。

中南美洲狹長的地形、豐富的洋流，使得這一路上我會面對非常多元的氣候及情境：

⛰️3300公尺以上的乾冷高山(例如安地斯山脈區域)
🌃2500公尺左右的濕冷、亮麗都市生活(例如厄瓜多首都基多、哥倫比亞首都波哥大，均溫8°C~17°C)
🌳超濕熱、多蚊子的亞馬遜雨林(祕魯、厄瓜多、哥倫比亞都有)
🌊適合衝浪游泳的溫暖太平洋/加勒比海岸(例如祕魯北部、巴拿馬東側沙灘)
🏜️乾燥、可以滑沙的沙漠(例如秘魯首都利馬附近的Huacachina)
♨️適合極限運動和泡溫泉的小鎮(例如厄瓜多Baños)
🏠沙發衝浪、沙發主家需要ㄅㄨㄚˊㄋㄨㄚˋ的交際場合
💻需要偶爾線上工作賺旅費，邊旅行邊工作
畫漂亮妝容穿和服攝影！(這是我個人轉機日本時的額外安排)
漂漂亮亮玩好萊塢環球影城！(也是我個人轉機洛杉磯時的額外安排😂)

結論：從最乾~最濕、最冷~最熱的物品都要準備！！

背包選擇──全開式後背包

全開式的背包客旅行背包 — ^{↑三個盥洗包包讓我分類收納功能，大大加強迪卡儂後背包的收納量！}

為了找到理想的包包，我再次使出洪荒之力挖寶。雖然上網爬文看到大家推薦許多優質包包，但身為窮遊女子，沒有花大錢買包包的預算。

最後，我選擇經濟實惠(台幣1999元)、功能性足、外觀一級棒的迪卡儂40L登山健行防盜防潑水背包 (附防雨套)+來自禮物經濟獲得的三個盥洗包包(謝謝陌生人的善意！)

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最後打包下來的心得：「幾霸昏，100分啦！」

背包客行李清單

① 錢+重要證件

※最好有超貼身的隱藏腰包，就算被搶，後背包給出去，你最重要的東西也都還在

💰分裝已兌換的外幣

前往中南美洲尤其注意搶劫問題，切勿把錢集中在同一個地方。
可以分散藏在不同襪子裡、內衣胸墊之中、背包最貼背最隱密的夾層、鞋子裡、手機殼背後等。

※在台灣換外幣，可以利用各家銀行的外幣ATM，24小時提領~超方便！
※最好的狀況是「開通國外可提款功能」的金融卡/信用卡帶2張以上，以防在國外其中一張無法提款。

📜重要證件及備份影本

包括：護照、身分證、健保卡、已開通國外可提款的金融卡/信用卡、2吋大頭貼照片(以防在國外護照不見時，可以重辦)

也請將這些正片的影本檔案留給家人一份，以防緊急事件可以請家人在國內協助~

② 適合各種場合的舒適衣物

外了因應不同氣候，絕對要採洋蔥式穿搭！每件衣物的機能性要精確！

但我帶超少😂真的有缺就當地買，這樣還能更融入當地人！

保暖內搭x2^(如上圖)
T-shirt x2^{(可單穿或套在內搭外，增強保暖)}
長褲x1+長裙x1^{(可單穿或套在保暖內搭褲外，應對冷或熱的天氣)}
漂亮洋裝x1^{(到特別的地方可以漂亮拍照！)}
速乾運動內衣x2+內褲x3^{(做好每天洗衣物的準備)}
襪子x3
防風外套x1+保暖外套(Columbia輕量鋁點外套)x1^{(防風功能很重要！有好好防風勝過穿一堆)}
速乾毛巾x1^{(沒帶大條浴巾，不想占空間)}
泳衣+泳帽

③ 維持美麗的物品

簡單化妝品^{(如果不是為了日本轉機時穿和服拍照，我不會帶化妝品，反正在南美，我們亞洲人皮膚白就夠漂亮了😂但有些每天必用的消耗品可以帶雙份，例如眉筆)}
耳環x2^{(體積小，但換個耳環整體精緻度上升！)}
足夠保濕的臉&身體保養品^{(我本身膚況不會特油特乾，只帶了化妝凝露+面霜+身體乳100ml；無法明確知曉氣候對自己皮膚的影響，除了本來使用的保養品，可以預備一點面膜)}
超保濕護唇膏^{(特別從化妝品中寫出來，嘴唇裂了，吃東西拍照都悲劇了！)}
小條護手霜x1
隱眼x5^{(眼睛仔悲哀，極限運動、游泳或和服拍照會用！)}
髮捲x2^{(完全是我的命)}
綁頭髮橡皮筋x2
按摩刮痧板^{(旅行勞碌，好好按摩才能走得更遠，薄薄一片超好帶)}

④ 維持衛生的盥洗物品

牙刷x2+牙膏x1
牙線棒^{(帶適量就好，不夠用買的！)}
棉花棒^{(帶適量就好，不夠用買的！)}
粉末式洗面乳^{(是可以自己再加水調的那種，不過後來發現山上乾到不常用到洗面乳)}
肥皂x1^{(也可以拿來洗衣服)}
沐浴乳100ml x1^{(用完再在旅店趁機補充。但後來發現山上也是乾冷到不會每天洗澡)}
洗髮精100ml x1^{(同沐浴乳)}
護髮膜+護髮油^{(以免過於乾燥的氣候，導致頭髮爆掉，我帶了12顆潘婷膠囊髮膜+朋友特別送的護髮乳。後來覺得在異地&艱困環境，能把自己用香香真的好幸福。朋朋H&L啾咪！)}

旅行行李打包吹風機 — ^{我在燦坤買這隻最便宜(台幣299元)、最輕的，很好用~}

雙電壓小台吹風機^{(後來覺得超級讚！雖然絕對沒有高級吹風機厲害，但不會讓自己頭髮沒乾冷到，也可以用來吹暖被窩。另外，中南美洲旅店很多沒提供吹風機，真的必帶！)}
隨身包衛生紙x6小包
布衛生棉、衛生棉x1包^{(為了環保所以使用布衛生棉，優點是長途旅行無法一直更換時，不衛生棉完全不會有異味！但缺點時若要不斷變換住宿，布衛生棉不見得能即時曬乾，所以我帶一些衛生棉備用)}
除毛刀、指甲剪、小剪刀^{(這類物品本來打算若入海關時被沒收，那就到當地再買。但後來很幸運都沒被沒收~)}

⑤ 紀錄美好+工作的電子產品

萬用插座轉接頭^{(請務必分清楚轉接頭&變壓器的差別!!!}^說明看這⁾
適用圓孔的33mm有線耳機+iPhone轉接頭^{(我是使用iPhone，帶airpods太容易遺失&樹大招風；有線耳機還能插在飛機螢幕看電影聽音樂！)}

底片相機+底片+電池^{(朋友送的36張底片，趁機用來拍下真的很想拍的畫面，旅程結束能洗出來再次回憶~朋朋Y啾咪！)}
兩個行動電源+充電線^{(擔心旅程中遇到沒有插座的住宿，所以帶了兩個行充餵飽大量電器；其中一個帶了}^如下圖^{，真的超好用，可邊在插座充電，邊幫5個電器充電！)}

相機+可夾式腳架^{(想嘗試拍youtube，這次帶的是DJI pocket 2，非常小！拿起來拍完全不尷尬)}
小型伸縮手機自拍腳架^{(在南美把手機交給別人幫忙拍照可能有風險，因此自己來。不過後來發現拿腳架拍照的機會真的蠻少的)}
~~相印機+充電線~~^{(本來想因為會去很久，可以自己印獨一無二的明信片送給路上認識的旅人，或寄給台灣的親友。但這個大概1KG，後來因為重量關係忍痛不帶QQ)}

筆電+充電器^{(為了邊旅行邊工作，捨棄iPad選擇更多功能的筆電，後來確實也覺得手邊是用筆電而非iPAD工作，效能好太多了！)}
手機SIM卡針^{(購買當地SIM卡，替換時會用到)}
手機+手機掛繩^{(手機拿在手上，絕對很容易不留神就掉了或被偷！這也是我這次旅行最開心有準備的法寶)}

⑥ 安心吃喝的環保餐具

環保筷
水壺^{(有人會特別帶有過濾器的水壺，感覺很方便)}
環保餐具+環保食物帶^{(這次帶的是}^{Luumi的1500ml外食帶}^{，超防漏、可當杯子，也可微波。但後來發現因為長時間生活在學校，或是外食用店內餐具，所以用到的機會蠻少的)}

⑦ 外出+防雨&防曬

布鞋x1+涼鞋x1^{(涼鞋因為山上很冷，所以比較少穿。但一旦遇到要洗澡的時候，就很適合充當拖鞋來穿，不會直接碰到不知道乾不乾淨的浴室地板)}

雨衣x2^{(我去的月份會碰到3月多的雨季。沒想到後來真正用到雨衣的時候，是我自己去玩環球影城有水的設施時😂)}
防曬乳x1
棒球帽
高防曬的大帽沿遮陽帽^{(在高山務必遮陽，也可以拿來遮臉，不要那麼顯眼，低調就對了！但後來發現我自己最常帶的還是棒球帽，比較有造型🧢)}

⑧ 確保健康的防疫&藥品

乾洗手+酒精^{(在南美務必注意衛生問題。感謝朋友H送的乾洗手，在這裡跟朋友H啾咪！)}
醫用口罩x20個^{(但後來發現，飛往美國、南美的飛機上，祕魯當地也都沒人在帶口罩了)}
快篩x1^{(剛好帶上手邊剩下的，以備不時之需)}
各種藥品+維他命C

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⑨ 重要的小東西

手持行李秤^{(以防到了機場才知道行李超重，備一個小小的行李秤大大安心！這個真的一定要帶！謝謝來自朋朋A的禮物~)}

原子筆x1、奇異筆x1
給沙發衝浪主的小禮物(冰箱磁鐵)x5

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國旗x1^{(適合拿來拍照)}
護身符+護身水晶項鍊^{(謝謝師傅保佑！)}
~~百看不膩的書x1~~^{(後來也因為重量關係忍痛沒帶了QQ)}

以上！雖然看起來很多，但都被好好收到40L的包包裡了呢~~

也謝謝所有知道我要遠行，準備了許多禮物的朋友和互惠陌生人，會好好使用的😌

最後~這個10KG整的大背包我在家試揹了10分鐘(真的很擔心出去被壓死不想走路)，把背帶調好，讓背包貼緊背部(不能懸空！)，完全不覺得肩膀或腰痠~

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻一個包包，粗花~~~

補充：旅行到一半的心得，還好有帶！

由於處在非常冷的山上(平均10度上下)，我發現我帶的衣物策略非常對，熱即脫、冷即穿。

另外，目前用下來，覺得最慶幸有帶的物品是：

①吹風機(幫助我保暖)

②筆電(幫助我工作)

③手機掛繩(守護我的手機!!)

④隨身行李秤(幫助我估算揹包重量)

⑤護唇膏(旅行真的很難一直補充水分，護唇膏免我嘴唇乾裂之苦嗚嗚)

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旅行奧步
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